朝の公園で「らじじ体操」と 「どんぐり」を拾う。

　先週から、朝のラジオ体操に参加している。
　上坂部西公園　通称「みどり園」（https://www.amaryoku.or.jp/content/?mode=show&seq=1）　で、朝の6時30分から、されているのに参加している。

　

　朝の目覚めに、30～40分ほどの時間、ラジオ体操と散歩で、カラダもアタマも目覚めて調子がよく、1日も気持ちよく過ごせているので、機嫌よく続けている。
　もうすぐ4歳の息子も時々、着いてくる。　彼は、ラジオ体操のことを「らじじ体操」と言っている。（ここ２週間で3回くらい参加している）ちょっとずつ、体操らしい体の動きも見せるようになってきた。

　アラフィフの私への影響としては、
　・気持ちのよい朝の時間。

　・からだが目覚めて、朝の運動、散歩として快適。

　・頭がめぐるし、散歩は思考にもやはりいい。

　というような影響がある。

　もうすぐ4才児も、体操や散歩、公園のあれこれが刺激になっているようで、ずっと歌ったり、何かを見つけて走り出したり、しゃべり続けたりしている。

　

　例えば、

　・公園の定位置にいるネコに、駆け寄り話しかける。

　・めずらしい花や、虫を発見する。

　・その他、いろいろな刺激や興味をもたらすものがある。

　

　

　公園のなかには、鳥の巣箱も仕掛けられていて、子どもに「小さな家があるよ」というと、とても面白がっていた。

　最近は、どんぐりが目に付くようになって、毎日拾っている。

　

どんぐりの背比べを撮影してみた

　息子と、今日は「どんぐり拾おうね」といいながら、公園に行ったのだけれど、体操を終えて、どんぐりポイントへ行こうとすると、

　
　「何歳？　どんぐりいる？」と、袋に入ったどんぐりをくれるおばさん、

　どんぐりをひらっていると、「ここにもあるよ」「これもあげようね」と、どんぐりを追加でくれるおばさんも登場して、大量のどんぐりが入った袋をぶら下げて、家に帰った。

　

　規則正しい一日は、楽しくもある。